トラックドライバーの熱中症対策

熱中症とは、高温多湿な環境下において、発汗などの体温調節がうまく行えず、熱が体内にこもってしまうことで発生する健康障害の総称です。夏の直射日光にさらされる場合はもちろん、直射日光のあたらない日陰にいても発症することがあり、場合によっては死に至るケースもあります。

トラックドライバーの具体的な熱中症対策としては、以下が挙げられます。

①　作業時間の短縮
高温多湿の環境で長時間の作業を行うと、熱中症に陥りやすくなります。作業時間そのものを短縮したり、休憩時間を確実に確保できるよう工夫したりすることが重要です。

②　暑熱順化
同じ環境、同じ作業内容であっても、身体が暑さに慣れている状況であれば、汗が早く出るため、熱中症にかかりにくくなります。暑さが本格化する2週間前を目安として、身体を暑さに慣らしていくことが大切です。また、長期休暇直後の人や入職直後の人は、身体が暑さに慣れていないことが多く、注意が必要です。

③　水分・塩分の摂取
汗をかくと、水分と塩分が身体から失われていきます。作業前後、もしくは作業中であっても、水分と塩分を適宜補給するようにしましょう。「のどが渇いた」と感じる前の補給が大切です。

④　服装による身体冷却
透湿性・通気性の良い服、あるいは空調服のような冷却機能を持つ服を着用し、熱や湿気が服の内側にこもらないようにすると、効果的な熱中症対策になります。

⑤　作業中の巡視
炎天下や走行内など、高温多湿で作業するひとがいる環境では、巡視を頻繁に行い、熱中症にかかっているひとがいないかを確認しましょう。

⑥　適切な健康管理
体調が悪い状態では、熱中症に陥りやすくなります。とくに下痢の症状がある場合は、水分を失いやすく、リスクが高まります。また、寝不足や二日酔いの状態でも、熱中症のリスクが高くなります。バランスのいい食事と十分な睡眠を取り、普段から健康的な生活を心がけましょう。

トラックドライバーと熱中症の関係や、具体的な対策について解説しました。トラックの車内は冷房が効いていますが、荷役作業など、高温多湿の環境で行うことが少なくありません。十分な対策を取り、安全に業務を行ってください。

「エコドライブ10のすすめ」は、どれも今日から簡単に実施できるアクションです。取り組みやすいものから実施し、燃費やCO2排出量の削減を実現しましょう。