トラ男、トラガール必見！長距離運転の疲労を回復する７つの方法

あえて言うまでもないが、安全運転の基本中の基本だ。
長時間運転して長時間休憩を取るなら、何回かに分けて休憩を取ろう。

時間に余裕があり、眠たくなければSA、PAで風呂に入ろう。
運転後の風呂は言葉に言い表せないほど気持ちがいい。身体の芯まで暖まって疲れを吹っ飛ばせ！
特に温泉であれば効果てきめんだ。風呂に入れない場合でも、シャワーもしくは足湯なんてのもGOOD！
足湯だけでも十分に身体が温まり、血行が良くなって疲れが取れる。

えっ、有糖じゃなくて無糖なの、と思ったあなた！実は、とある飲料メーカーが行った実験で、無糖コーヒーは精神的な疲労回復に効果がある事が実証されているのだ。
実験では、被験者を２グループにわけ、グループ１には運転中に無糖缶コーヒーを飲み、グループ２は飲まずにただ休息をとった。その後、精神的なストレスがかかると唾液の中に分泌されるという、クロモグラニンAという物質を測定したところ、無糖缶コーヒーを飲んだグループのほうが、クロモグラニンAの分泌が抑えられていたというのである。
今度から、SA・PAで迷ったら無糖コーヒーを選ぼう！ただし、コーヒーには利尿作用があることを忘れずに。

誰でも運転中に目がショボショボした経験があるはず。
それは目が疲れている証拠なのだ。特に日差しが強い時にはサングラスはとても有効。
対向車のヘッドライト対策にもなるので、安全運転にも役立つぞ。